骤雨骤晴，盛夏三伏如何防白防暑?

　　都说“六月天孩儿面，说变就变”，七月也不遑多让，自从进入盛夏以来，天气变化就开始变的无常起来，往往上午是晴空万里，中午就可能下一场暴雨，让大家猝不及防被淋一身。这变化多端的天气，也很容易影响人体健康，下面合肥华研白癜风医院的专家就会为你详细的介绍盛夏三伏如何防白防暑。

　　盛夏天气对身体的影响：

　　夏天天气炎热，高温不断，冷饮是人们饮水的首选，但是这会让湿气侵入人体，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。

　　不管是天气的变化，还是饮食、生活习惯的变化等，都会影响到身体激素的分泌，让身体代谢失衡，这样对白癜风患者的身体不利，而且对白癜风的病情不利。

　　盛夏三伏如何防暑防白?

　　1、夏季在饮食方面要注重清心防暑、滋阴生津：夏天很多人的胃口都不是很好，脾胃功能也比较迟钝，如果过多的摄入肥腻、大补的东西，则致损胃伤脾，对营养的消化吸收造成不良影响，不利于健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等，均是夏天使用的好食品。

　　2、适当运动：夏天天气炎热，容易出汗，很多人为了避免高温，就一直呆着空调房里，这样对身体的代谢和循环不利，所以即使是在夏天也要进行适当的运动。夏天运动不宜进行剧烈的运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。运动过程要注意防暑，准备藿香正气水和仁丹等消暑药物，并要及时补充水分。

　　3、夏天的时候睡眠时间和质量一定要注意：因为白天时间长，天黑得很晚，而且天气炎热，人们一般睡得都晚。睡得晚，起得早，让很多人夏天睡眠时间根本不足，影响身体正常的代谢功能，所以希望大家重视自己的睡眠质量和睡眠时间。

　　4、坚持治疗白癜风：想要治愈疾病积极主动地配合医生进行治疗必不可少，不要接触白癜风的诱发因素，保证白癜风的治疗效果，尽快摆脱白癜风。

　　这些就是白癜风患者在盛夏三伏天，防暑防白需要做到的问题，希望大家能正确的了解和正确的认识，好好的护理身体。